سنفورة ربشة ♡ نجوووم المنتدى ♡
عدد المساهمات : 116 نقاط : 5262 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/06/2010
| موضوع: للتغلب على القلق في الامتحان الثلاثاء يونيو 15, 2010 8:50 pm | |
| " longdesc="67" /> للتغلب على القلق في الامتحان اتبع الخطوات التالية : 1- التعود على ترديد الأدعية والأذكار المناسبة وتلاوة القران وأداء الصلاة في أوقاتها لما في ذلك من طمأنينة للنفس في كل الأوقات. 2- الثقة بالنفس والاختيار المناسب للمواد الدراسية حسب الميول والقدرات . 3- 1لاستذكار الجيد منذ بداية العام الدراسي والتذكير بأن عملية التحصيل عملية تراكمية تتطلب استذكارا مستمرا دون تأجيل . 4- التقليل من المشروبات المنبّهة كالقهوة والشاي خلال فترة الامتحانات ، و النوم مبكرا. 5- التدرب على الطريقة السليمة للتنفّس لتطبيقها بشكل أكبر قبيل الامتحان حيث أنها تساعد على تخفيف التوتر. 6- عدم مراجعة كل شيء من المادة في اللحظات الأخيرة قبيل دخول قاعة الامتحان. 7- عدم الذهاب إلى الامتحان على معدة خالية أو معدة متخمة. 8- التعود على مواجهة الامتحانات بثقة تامة واعتبار فترة الامتحانات فرصة لعرض ما بالذاكرة من معلومات بل والاستمتاع بعرضها بثقة. 9- محاولة أن تتحدّى نفسك باستمرار بالتغلّب على وساوسها. 10- تطبيق طريقة للاستذكار.. بمعنى : تصفح، تساءل، اقرأ ،سمع ، راجع . 11- مراجعة أوراق الامتحانات السابقة للمادة . | |
|
ŻāĐЈĀļÍ đǻŊĞėг ♡ نجوووم المنتدى ♡
عدد المساهمات : 134 نقاط : 5306 السٌّمعَة : 3 تاريخ التسجيل : 16/04/2010 العمر : 25 الموقع : مسقط
| |
maynoona alzadjalia ♡ المــديـرة ♡
عدد المساهمات : 1102 نقاط : 6472 السٌّمعَة : 27 تاريخ التسجيل : 15/02/2010 العمر : 27 الموقع : في بيتنا
| موضوع: رد: للتغلب على القلق في الامتحان الأربعاء يونيو 16, 2010 7:13 pm | |
| يسلمو عالطرح المفيد ننتظر جديدج | |
|
♥احساس انثى♥ ♡ مـشرفـة ♡
عدد المساهمات : 304 نقاط : 5562 السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل : 15/02/2010 العمر : 32
| موضوع: رد: للتغلب على القلق في الامتحان الأربعاء يونيو 16, 2010 9:01 pm | |
| يسلموو فديتج اكيييد راح اطبق كل شي قلتيه | |
|
سنفورة ربشة ♡ نجوووم المنتدى ♡
عدد المساهمات : 116 نقاط : 5262 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 05/06/2010
| موضوع: رد: للتغلب على القلق في الامتحان الأربعاء يونيو 16, 2010 11:59 pm | |
| | |
|
gняσσσя ♡ المــديـرة ♡
عدد المساهمات : 1484 نقاط : 6896 السٌّمعَة : 13 تاريخ التسجيل : 14/02/2010 العمر : 29 الموقع : ♡♡مسقط♡♡
| موضوع: رد: للتغلب على القلق في الامتحان الجمعة يونيو 18, 2010 5:43 pm | |
| يسلموو خيتو عـ الطرح المفييد .. لج ودي..~ | |
|